癫痫病患者晚上睡觉要注意什么

　　癫痫病是一种常见的脑科疾病，具有一定的遗传性。专家表示，癫痫的病程一般都很长，有可能终生不治，但如果注意坚持服药和护理，通常可以对病情进行很好的控制。实际上，癫痫病治疗是病情恢复的基础保障，预后护理是病情康复的关键。往往病情治疗效果很好，如果后期的护理保健不注意的话，病情复发的可能行比较大。那么，癫痫病患者晚上睡觉要注意什么呢？

　　1.一般来讲，癫痫患者睡觉时应该，有一个良好的，正确的睡眠姿势，使呼吸畅通，避免由于呼吸困难造成的癫痫发作，保持良好的作息习惯，不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以免睡的太深。

　　2.不能过于劳累,保证充足的睡眠。成人至少保证每天睡眠7~9小时,儿童至少8~16小时。不能参加游泳、登山、跳水等运动，防止发作时摔伤，或出现交通事故；少看电视，禁止玩电子游戏。

　　3.平心静气，睡觉时不要胡思乱想，调息静气，全身放松，最终自然而然就睡着了。如果心里有事睡不着时，千万不要辗转反侧，应做起来呆一会再睡。

　　4.在睡觉时，要保持四肢是暖的，一定要把四肢、肚子和后背盖好。还应该将窗户关严，不能开电扇和空调。保证睡眠良好，不受其他因素的影响。

　　专家提示：不管您有癫痫病还有有其他的疾病，都应该尽快去专业，正规的医院做个全面检查，一方面让自己放心，一方面也是对自身健康的一种责任。拥有健康的身体，也能有更好的明天。希望大家不要忽略了一些小疾病，要以自身健康为主。