癫痫患者做适量运动对身体的好处

　　现在癫痫患者很多，因为癫痫发作的不确定性，大部分的癫痫患者很多喜欢待在家里，一般不会进行室外运动，患者及家属都害怕在运动时导致癫痫发作，损害自己的身体，还会影响到身边的人，其实这种观点是错误的，患者应适当的进行运动来调节身体机能，这对病情的恢复是有很大帮助的。

　　当患上了癫痫并不意味着不可以运动，当人体缺乏运动后，身体的各种机能就会下降，疾病恢复起来也就更慢，因此癫痫患者也应该适当的进行锻炼。适当的锻炼可以提高人体的免疫能力，对癫痫患者来说，不仅不会刺激癫痫的发作，还会对癫痫的治疗有一定的帮助。癫痫患者在病情稳定的情况下可以参加一些适当的体育运动，既有利于提高身体素质，又能增强抗病能力，还可培养他们对生活的热情、减轻或消除其自卑、孤独和悲观情绪，很大程度上会增强他们战胜癫痫的信心。

　　专家告诉我们说，癫痫病患者在疾病得到控制的情况下，可以参加正常的体育运动，对于癫痫患者来说，要注重的是运动的方式，不宜参加剧烈和大运动量的体育活动，如长跑，因长跑往往出现过度换气现象，而过度换气时由于二氧化碳排出过多，使体内产生呼吸性碱中毒而诱发癫痫病，特别是诱发失神发作和大发作。同时对大运动量的足球、篮球运动也应该避免，跳水、游泳也不宜参加，因为在参加这些运动时癫痫发作是很容易造成意外的。可以进行一些有氧运动如瑜伽、慢跑、太极拳、散步等。以上运动也需要癫痫患者根据自己的体制来进行相应的运动。专家还表示，癫痫患者外出运动时最好是结伴而行，尽量避免单独行动，癫痫病人在旅游时要随身携带足够的抗癫痫病药物，并坚持服用。

　　适合癫痫患者参加的运动有哪些?

　　1、慢跑。不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

　　2、散步。时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

　　3、打太极拳。这是一种非常好的活动方式，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，如能调动意念，学会用气就更好了。

　　专家教导我们说癫痫患者是可以进行运动的，但是要注意运动适量，可进行轻微运动，要掌握好度，不可过分运动。适当的运动对癫痫患者是很有必要的，它可以增强我们对疾病的抵抗力，抵挡疾病的侵害，对癫痫患者的康复有很大的帮助，长期坚持适当适量运动，可以减少癫痫的发作，将癫痫危害降到最低。