怎样预防癫痫病发作好呢

　　如何预防癫痫病发作?癫痫是一种我们日常生活中非常常见的一种慢性脑部疾病，相信大家都不陌生，也都知道癫痫的可怕，癫痫并不是一件容易治愈的疾病。很多人都想知道应该如何预防癫痫的发作。一起来看下专家的详细介绍吧。

　　一、心理调整

　　积极面对生活，发掘生活乐趣，避免消极习惯形成，避免负面情绪影响，远离意外事故现场、葬礼等场所，嘈杂、混乱的环境让人心绪烦躁，诱发癫痫，可以定期举办温馨的家庭聚会，缓解患者的郁闷情绪。

　　二、睡眠保障

　　睡眠不足时，大脑疲劳，诱发癫痫发作，因此，睡眠充足是癫痫调理的第一要素，所以，癫痫病人不可过度用脑，睡眠时间每天不低于七个小时。

　　三、饮食均衡

　　癫痫患者营养元素缺乏，饮食无规律、暴饮暴食容等引发慢性疾病，造成低血糖或胰岛素、葡萄糖代谢异常，要注意饮食的科学，注重养生。

　　四、生活调剂和锻炼

　　癫痫病人必要的运动还是需要的，一些休闲活动，如瑜伽、太极等，可增加神经细胞活性，增进稳定 性，蹦极、攀岩等刺激性的运动尽量远离，癫痫病发时容易出现意外情况，社会活动强度不宜过大，工作之余学会发展自己，避免生活一层不变，酒精、麻黄碱等刺最好别碰，多养生，心理保健。

　　如何预防癫痫病发作?以上就是对该问题的总结，希望以上的介绍对患者有所帮助，大家在日常生活中一定要遵循以上四点，减少癫痫的发作，祝您早日摆脱癫痫病的困扰。